Dans un monde où tout va vite et où les horaires sont souvent chargés, il est normal que vous ressentiez un besoin urgent de ralentir. Connaissez-vous le slow living?
Il s’agit d’un mode de vie qui prône la simplicité, la pleine conscience et la qualité plutôt que la quantité. Voyez ici comment l’adopter concrètement dans votre quotidien à la maison.
Qu’est-ce que le slow living ?
Le slow living (ou art de vivre lentement) ne signifie pas de vivre au ralenti, comme une tortue en robe de chambre!
Il s’agit plutôt d’un choix intentionnel de ralentir pour se recentrer sur l’essentiel, de vivre de manière plus consciente, plus alignée avec ses valeurs.
Il s’oppose à la culture de la performance, du multitâche et de la surconsommation. Il valorise la lenteur choisie, les plaisirs simples, et la connexion à soi, aux autres et à son environnement.
Et devinez quoi ? La maison est l’endroit par excellence pour entamer cette transition.
1. Créer un espace de vie apaisant
Tout d’abord, commencez par votre environnement immédiat. Si votre maison est constamment en désordre, encombrée ou stressante, difficile de se sentir bien.
- Désencombrez : faites de la place à l’essentiel. Ce n’est pas qu’une tendance déco : c’est un acte libérateur. Rien de moins!
- Favorisez la lumière naturelle, les matières douces et les couleurs apaisantes.
- Multipliez les zones de repos : un coin lecture, un fauteuil près de la fenêtre, un hamac dans la cour… L’idée est d’avoir à votre disposition différents endroits où vous pouvez vous déposer.
2. Intégrer des rituels quotidiens
Le slow living, c’est aussi porter attention aux petits gestes de la vie de tous les jours.
- Commencez la journée lentement : un café savouré en silence, quelques étirements ou une promenade matinale dans le quartier. Ceci dit, nous sommes conscients que ce n’est pas toujours facile, surtout lorsqu’on est parents de jeunes enfants…
- Préparez vos repas avec soin : cuisiner des aliments frais, locaux, sans se presser, c’est un excellent moyen de ralentir.
- Éteignez les écrans plus souvent : remplacez une soirée Netflix par un bain chaud, un jeu de société en famille ou un moment de méditation.
- Pensez simplement à ralentir chaque geste : par exemple en faisant les courses, en lavant la vaisselle, en vous maquillant, en tondant la pelouse… Prenez votre temps!
3. Vivre plus simplement, consommer moins
Appliquer le slow living, c’est aussi revoir ses habitudes de consommation.
- Réduisez vos achats impulsifs : demandez-vous si chaque objet a une vraie utilité ou s’il contribuera à votre bien-être.
- Choisissez des meubles et accessoires durables, fabriqués localement si possible.
- Réparez au lieu de jeter, et apprenez à aimer ce que vous possédez déjà. Le upcycling est d’ailleurs très tendance!
4. Jardiner, cultiver, respirer
Le contact avec la nature est au cœur de ce style de vie. Utilisez votre cour à son plein potentiel. Si vous habitez en condo, même un petit balcon peut devenir un sanctuaire!
- Plantez des herbes, des légumes, ou quelques fleurs pour reconnecter avec les cycles naturels.
- Installez un jardin de pluie ou une mangeoire à oiseaux pour inviter la biodiversité à la maison.
- Prenez le temps d’être dehors : lire sur le patio, marcher pieds nus sur la pelouse, observer les nuages avec les enfants.
5. Recevoir sans stress
Vivre lentement, c’est aussi recevoir autrement. Oubliez les réceptions dignes de Pinterest qui vous épuisent. Privilégiez plutôt :
- Des soupers simples entre amis, où on prend vraiment le temps de discuter.
- Une maison «vivante» (voire bordélique!) plutôt que parfaitement rangée.
- Le plaisir d’être ensemble, sans performance.
Le slow living n’est pas un luxe réservé à ceux qui vivent dans la forêt, sont retraités ou indépendants de fortune. Commencez par de petits gestes, comme créer un coin calme, profiter d’une fin de semaine sans horaire ou d’un souper sans écran.
C’est une philosophie accessible, que l’on peut intégrer graduellement à son rythme… en commençant par chez soi. Et en ces temps effrénés, n’est-ce pas exactement ce dont nous avons tous besoin ?